Klachtenvrij de overgang door
Het programma van gewichtsconsulent Ineke Jussen
“Voeding kan in hoge mate bijdragen aan het verminderen van overgangsklachten en dat is iets dat veel vrouwen niet weten”, vertelt Ineke Jussen. In februari start het programma ‘Help ik ben in de overgang!’ dat zij samenstelde in samenwerking met voetreflexoloog Bob Mijling. Jussen informeert de deelneemsters in vier sessies uitgebreid over voeding en lifestyle en Mijling geeft evenzoveel voetreflex- en coachingssessies. Door hun expertises te bundelen, zorgen Jussen en Mijling ervoor dat vrouwen de overgang zo fit en gezond (zowel fysiek als mentaal) mogelijk door komen.
Tekst: Sara Terburg
De juiste voeding en lifestyle kunnen overgangsklachten helpen verminderen en voorkomen. Jussen legt uit: “In de overgang valt er een proces uit en heeft het lichaam dus minder energie nodig. Als je je voedingspatroon niet aanpast, kom je aan en dat willen de meeste vrouwen niet.” Daar komt bij dat botten brozer worden en het lichaam kwetsbaarder wordt. Andere overgangsklachten zijn: gewichtstoename, stemmingswisselingen, vergeetachtigheid, opvliegers, spier- en gewrichtspijn en slaapproblemen. In 2 tot 3 maanden leren deelneemsters deze te voorkomen met behulp van een juiste voeding, levensstijl en een positieve mindset. Het traject kost 440 euro. Jussen: “Veel verzekeringen vergoeden dit via een aanvullende verzekering.”
Evenwichtig voedingspatroon
De gewichtsconsulente werkt nauw samen met voetreflexoloog Mijling. “We overleggen over onze cliënten en geven hen bruikbare adviezen vanuit ons beider expertise.” Jussen ziet vaak dat mensen het lastig vinden zelf een evenwichtig voedingspatroon samen te stellen. “De vertaalslag maken van hoeveelheden vitamines bijvoorbeeld naar voedingsmiddelen is voor velen moeilijk. Ik weet heel veel van voeding en zet deze kennis graag in om mijn cliënten te helpen.” Ze constateert dat onder andere sportscholen voedingsadvies er bij doen. “Dat is jammer, want BGN-gewichtsconsulenten zijn ervoor opgeleid.”
Start 6 februari
‘Help ik ben in de overgang!’start met een groepssessie onder leiding van Jussen. Deze vindt plaats op woensdag 6 februari om 20.00 uur bij Healthclub el futUro te Stappegoor in Tilburg. De sessies van Bob Mijling zijn individueel en hij geeft ze bij el futUro of in zijn praktijk in Poppel (B). Het voedingsprogramma van Jussen is erop gericht de benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen uit voeding te halen. “Ik adviseer geen preparaten en supplementen te gebruiken. Die zijn echt niet nodig.” Inschrijven kan op de website van Ineke Jussen.
Afvallen met Lijf in Bedrijf
Jussen begon haar praktijk als zelfstandige ruim een half jaar geleden met het programma ‘Lijf in Bedrijf’ dat sindsdien iedere twee maanden start en een groot succes is. “Hierin werk ik samen met een personal trainer en een fysiotherapeut, we bieden een programma voor een gezonde lifestyle. In dit programma is zoveel aandacht voor iedere deelnemer dat er geen twijfel over bestaat dat ze een nieuwe weg in slaan.” De zorg en aandacht van de begeleiders maken het programma tot een succesformule.
I www.inekejussen.nl E info@inekejussen.nl M 06-466 91 441
Tekst: Sara Terburg
De juiste voeding en lifestyle kunnen overgangsklachten helpen verminderen en voorkomen. Jussen legt uit: “In de overgang valt er een proces uit en heeft het lichaam dus minder energie nodig. Als je je voedingspatroon niet aanpast, kom je aan en dat willen de meeste vrouwen niet.” Daar komt bij dat botten brozer worden en het lichaam kwetsbaarder wordt. Andere overgangsklachten zijn: gewichtstoename, stemmingswisselingen, vergeetachtigheid, opvliegers, spier- en gewrichtspijn en slaapproblemen. In 2 tot 3 maanden leren deelneemsters deze te voorkomen met behulp van een juiste voeding, levensstijl en een positieve mindset. Het traject kost 440 euro. Jussen: “Veel verzekeringen vergoeden dit via een aanvullende verzekering.”
Evenwichtig voedingspatroon
De gewichtsconsulente werkt nauw samen met voetreflexoloog Mijling. “We overleggen over onze cliënten en geven hen bruikbare adviezen vanuit ons beider expertise.” Jussen ziet vaak dat mensen het lastig vinden zelf een evenwichtig voedingspatroon samen te stellen. “De vertaalslag maken van hoeveelheden vitamines bijvoorbeeld naar voedingsmiddelen is voor velen moeilijk. Ik weet heel veel van voeding en zet deze kennis graag in om mijn cliënten te helpen.” Ze constateert dat onder andere sportscholen voedingsadvies er bij doen. “Dat is jammer, want BGN-gewichtsconsulenten zijn ervoor opgeleid.”
Start 6 februari
‘Help ik ben in de overgang!’start met een groepssessie onder leiding van Jussen. Deze vindt plaats op woensdag 6 februari om 20.00 uur bij Healthclub el futUro te Stappegoor in Tilburg. De sessies van Bob Mijling zijn individueel en hij geeft ze bij el futUro of in zijn praktijk in Poppel (B). Het voedingsprogramma van Jussen is erop gericht de benodigde voedingsstoffen, vitamines en mineralen uit voeding te halen. “Ik adviseer geen preparaten en supplementen te gebruiken. Die zijn echt niet nodig.” Inschrijven kan op de website van Ineke Jussen.
Afvallen met Lijf in Bedrijf
Jussen begon haar praktijk als zelfstandige ruim een half jaar geleden met het programma ‘Lijf in Bedrijf’ dat sindsdien iedere twee maanden start en een groot succes is. “Hierin werk ik samen met een personal trainer en een fysiotherapeut, we bieden een programma voor een gezonde lifestyle. In dit programma is zoveel aandacht voor iedere deelnemer dat er geen twijfel over bestaat dat ze een nieuwe weg in slaan.” De zorg en aandacht van de begeleiders maken het programma tot een succesformule.
I www.inekejussen.nl E info@inekejussen.nl M 06-466 91 441
