Cursus Gezond Afvallen, met kleine stappen naar grote doelen
ingevoerd op 16-1-2013
Alle grote dingen hebben een klein begin. Als je blijvend wilt afvallen, dan kun je beter kleine aanpassingen doen aan je huidige eet- en leefpatroon. Radicale veranderingen, zoals een streng dieet, hou je namelijk niet vol.
“Ik ken veel mensen die verschillende diëten hebben geprobeerd en die – zodra ze daarmee stopten – direct weer hun kilo’s erbij kregen.” aldus Beitske Schoof van EetBalans Voedingsadvies. Haar ervaring is dat het veel beter werkt als je stapsgewijs je gedrag verandert. Het gaat er immers om dat je de rest van je leven een gezond gewicht houdt.
“Kleine stappen leveren al resultaat op”, zegt Beitske Schoof. “Iemand die ik begeleidde viel een paar kilo af, door alleen maar de salami op het brood te vervangen door ham. Moet je je voorstellen welke resultaten je bereikt als je elke week zo’n stap zet!”
De methode van EetBalans is eigenlijk heel eenvoudig: je krijgt inzicht in je slechte eetgewoontes en leert stapsgewijs hoe je deze kan veranderen. Daarnaast leer je gezonder in te kopen en lekkere maaltijden te maken. Je ontdekt hoe je eetbuien te lijf gaat en – nog veel belangrijker – hoe je ze voorkomt.
Op woensdagochtend 30 januari én op dinsdagavond 19 februari start EetBalans een 8-weekse cursus Gezond Afvallen. Deze cursus is bedoeld voor iedereen die 5 tot 15 kilo wil afvallen. Aan het einde van de cursus heb je een realistisch plan gemaakt en ben je de eerste kilo’s al kwijt. Het leuke van de cursus is dat je steeds minder zin krijgt in ongezond eten!
De cursus Gezond Afvallen is van woensdagochtend (09.45 – 11.30 u) 30 januari t/m woensdag 27 maart 2013 (m.u.v. schoolvakanties) OF van dinsdagavond (19.45 – 21.30 u) 19 februari t/m 9 april 2013 in de Burgemeester Phillipsenstraat 2 in Goirle (in basisschool De Kleine Akkers). Het kost € 125,-, inclusief persoonlijke intake van +/- 30 minuten. Als je aanvullend verzekerd bent, dan is het mogelijk dat (een deel van) de cursuskosten vergoed worden. Meld je snel aan (via beitske@eet-balans.nl of 06-51817450).
Kijk voor meer informatie op www.eet-balans.nl Beitske Schoof is gediplomeerd gewichtsconsulent.
“Ik ken veel mensen die verschillende diëten hebben geprobeerd en die – zodra ze daarmee stopten – direct weer hun kilo’s erbij kregen.” aldus Beitske Schoof van EetBalans Voedingsadvies. Haar ervaring is dat het veel beter werkt als je stapsgewijs je gedrag verandert. Het gaat er immers om dat je de rest van je leven een gezond gewicht houdt.
“Kleine stappen leveren al resultaat op”, zegt Beitske Schoof. “Iemand die ik begeleidde viel een paar kilo af, door alleen maar de salami op het brood te vervangen door ham. Moet je je voorstellen welke resultaten je bereikt als je elke week zo’n stap zet!”
De methode van EetBalans is eigenlijk heel eenvoudig: je krijgt inzicht in je slechte eetgewoontes en leert stapsgewijs hoe je deze kan veranderen. Daarnaast leer je gezonder in te kopen en lekkere maaltijden te maken. Je ontdekt hoe je eetbuien te lijf gaat en – nog veel belangrijker – hoe je ze voorkomt.
Op woensdagochtend 30 januari én op dinsdagavond 19 februari start EetBalans een 8-weekse cursus Gezond Afvallen. Deze cursus is bedoeld voor iedereen die 5 tot 15 kilo wil afvallen. Aan het einde van de cursus heb je een realistisch plan gemaakt en ben je de eerste kilo’s al kwijt. Het leuke van de cursus is dat je steeds minder zin krijgt in ongezond eten!
De cursus Gezond Afvallen is van woensdagochtend (09.45 – 11.30 u) 30 januari t/m woensdag 27 maart 2013 (m.u.v. schoolvakanties) OF van dinsdagavond (19.45 – 21.30 u) 19 februari t/m 9 april 2013 in de Burgemeester Phillipsenstraat 2 in Goirle (in basisschool De Kleine Akkers). Het kost € 125,-, inclusief persoonlijke intake van +/- 30 minuten. Als je aanvullend verzekerd bent, dan is het mogelijk dat (een deel van) de cursuskosten vergoed worden. Meld je snel aan (via beitske@eet-balans.nl of 06-51817450).
Kijk voor meer informatie op www.eet-balans.nl Beitske Schoof is gediplomeerd gewichtsconsulent.
